Единая справочная служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы: +7(495)870-44-44

Мероприятия

В Школе № 2100 продолжаются занятия по Общей физической подготовке.

07.04.2019
В субботу и воскресенье участники проекта Московское долголетие с большим желанием приходят на занятия в вечернее время с 17.00- 18.00 и с 18.00 - 19.00. Занятия с предметами очень интересны. Упругие и большие фитболы отлично подходят для выполнения самых различных упражнений за счет способности снижать напряжения в мышцах и позвоночнике. Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Особенность занятий с фитболом в том, что в них значительно снижена нагрузка на нижние конечности, что делает упражнения доступными для пожилых людей. Конечно на первых занятиях равновесие удержать было сложно, но успехи уже есть и желание огромное заниматься.